아침식사 들쑥날쑥 복부지방 차곡차곡

아침식사를 불규칙하게 주 2차례 정도 먹는 여성은 매일 먹거나 아예 먹지 않는 여성보다 내장 지방 증후군에 걸릴 위험이 4.5배나 높은 것으로 나타났다.

8일 일본 <아사히신문> 보도를 보면, 도쿄 시게이카이 의과대학 연구팀이 2004년부터 2009년까지 임상실험에 동의한 30~59살 남녀 6014명을 대상으로 아침 식사 횟수와 내장 지방의 관계를 조사해보니 남녀 모두 아침 식사를 주 2차례 하는 사람이 내장지방 증후군에 걸릴 위험이 가장 컸다. 여자는 매일 식사를 하는 사람보다 4.5배, 남자는 1.9배였다. 아침 식사를 거의 하지 않는 사람은 매일 하는 사람과 별 차이가 없었다.

시게이카이 의과대학의 와다 다카시 종합검진예방의학센터장은 “불규칙하게 아침 식사를 하면 공복 간의 길이가 들쑥날쑥해져서 몸이 내장에 지방을 축적해 조절하는 것 같다”고 설명했다. 그는 “어린이는 성장에 큰 영향을 받으므로 아침 식사를 걸러서는 안 된다”고 덧붙였다.

도쿄/정남구 특파원 [e-mail]

<한겨레 인기기사>

■ 서울 토박이, 올레 걷다 제주도에 눌러살다
■ 해수부 장관 출신 정우택 윤진숙 자진사퇴 요구
■ 북 해킹 ‘어나너머스’ 이번엔 극우 성향 ‘일베’ 공격?
■ 안철수 “보궐선거 낙선해도 정치 계속 할 것”
■ 맛집탐방에 미팅까지…‘동네판 솔로대첩’ 나도 한번?