김성근 감독이 야간훈련 중 투수 투구모션을 지도 중이다. 사진 한화 이글스 제공
해머·배드민턴 라켓·테니스 공 등도 등장
“못 따라오는 선수는 며칠 내 귀국시킬 것”
“못 따라오는 선수는 며칠 내 귀국시킬 것”
투수가 방망이를 휘둘고, 타자는 한 손으로 번트 연습을 한다. 거구의 김태균은 커다란 해머까지 땅바닥으로 내리친다. 한화 이글스가 스프링캠프를 차린 일본 고치 훈련장에서 심심찮게 볼 수 있는 장면이다. ‘야신’의 ‘특별’ 훈련법이다.
투수들에게 방망이를 휘두르게 하는 이유는 공을 던질 때 하반신 쓰는 방법을 익히게 하기 위해서다. 김성근 감독은 21일 <한겨레>와의 통화에서 “투수도 공을 던지면서 무릎을 잘 써야 한다. 하체를 단련시키는 방법이기도 하다”고 했다. 야수들이 한 손으로 번트 훈련을 하는 데 대해서는 “번트를 할 때 오른손으로 공을 조준해야만 한다. 포인트를 앞에 두고 방망이를 공에 갖다대는 연습을 하면 느낌이 빨리 온다. 번트 감각을 그만큼 빨리 끌어올릴 수 있다”고 설명했다.
한화 훈련에는 배드민턴 라켓, 해머, 테니스 공 등 이색 장비도 등장한다. 김 감독은 “투수들에게 배드민턴 라켓을 휘두르게 하는 이유는 팔 돌아가는 회전법을 배우게 하려는 의도다. 스윙할 때 온 몸을 쓰면서 하니까 자연스레 팔 회전 원리를 깨닫게 된다”고 했다. 타자들이 해머를 땅으로 내리치는 것은 허리, 배 근력 강화 훈련의 일종이다. 김 감독은 “대부분의 훈련이 밸런스를 찾는 또다른 방법으로 보면 된다”고 했다. 그렇다면 테니스공은? 테니스공은 손목의 힘을 기르기 위함이다. 공을 던질 때 순간 꽉 움켜쥐어야 하는데 테니스 공이 효과 만점이란다. 김 감독은 “훈련 효과를 높이기 위한 또다른 훈련법도 계속 고민중”이라고 했다.
스프링캠프 첫 휴식일(20일)을 보낸 한화는 21일부터 본격적인 훈련에 돌입한다. 특타를 비롯해 수비 강화 훈련이 시작된다. 김 감독은 “선수들이 뭔가 하고자 하는 의욕을 보이는 것이 희망적”이라면서도 “훈련을 따라오지 못하는 선수는 며칠 내 귀국시킬 것”이라고 했다. 그는 이미 왼손 투수 김광수를 “훈련 준비 부족”을 이유로 스프링캠프 3일 만에 국내로 귀국시킨 바 있다. 일본 오키나와 재활훈련, 서산 2군훈련 상황을 매일 보고받고 있는 김 감독은 “훈련 과정이 좋은 선수는 곧바로 고치로 불러들일 것이다. 내가 직접 봐야만 선수의 현 상태를 파악할 수 있기 때문”이라고 밝혔다.
김양희 기자 whizzer4@hani.co.kr
배영수 선수가 배트를 활용한 훈련을 하고 있다. 사진 한화 이글스 제공
오윤 선수가 한 손으로 번트 훈련을 하고 있다. 사진 한화 이글스 제공
이동걸 선수가 배드민턴 라켓을 들고 훈련을 하고 있다. 사진 한화 이글스 제공
김민우 선수가 김성근 감독 앞에서 훈련을 하고 있다. 사진 한화 이글스 제공
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