[영상:THISCovery] 갈증 난다고 이온음료 단숨에 들이켜면 역효과

[궁금7] 이온음료

THISCovery 팀이 시원하다고 벌컥 들이켰다가는 갈증 해소에 역효과가 날 수 있다는 이온음료 똑똑하게 마시는 방법을 알려드립니다. 이온음료는 땀으로 배출된 수분, 필수 전해질, 에너지를 빠른 시간 안에 보충해주는 효과가 있습니다. 물보다 2~4배 빨리 체내에 흡수된다고 하네요. 하지만 지나치게 많이 마시면 오히려 수분 흡수율을 떨어뜨리고 소화기관에 무리를 줄 수 있다고 합니다. 시판 이온음료 한 병에는 평균 각설탕 6~7개 분량의 당이 함유돼 있어 과도한 섭취시 당뇨와 비만의 위험도 있습니다. 종이컵 한 잔 분량을 10~15분 사이에 천천히 마시는 방법이 가장 좋습니다. 자세한 내용은 영상으로 확인하시죠.

제작진
CG｜문석진
촬영｜장승호
취재·구성｜김정필 오유민
연출·편집｜위준영 도규만 김도성
내레이션｜위준영
출연｜위준영