‘음식은 한데 먹고 잠은 따로 자라’는 속담이 있다. 음식은 가리지 말되, 잠자리는 구별하라는 말이다. 음식은 골고루 먹으면 건강 증진에 도움이 되고, 편식을 하게 되면 건강을 해치게 된다는 것은 누구나 잘 알고 있는 상식이다. 한의학에서는 음식의 섭취에 대해 많은 기준을 제시하고 있고 그에 맞는 설명을 해왔...
비타민 디(D) 보충제를 하루 권장량보다 더 많이 먹더라도 더이상의 효과는 기대할 수 없다는 연구 결과가 나왔다. 임승길·황세나 세브란스병원 내분비내과 교수팀과 최한석 동국대 일산병원 내분비내과 교수팀은 비타민 디의 핏속 농도와 골밀도 수치를 비교한 결과 비타민 디의 농도가 평균보다 크게 높아도 골밀도...
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